Bireysel Terapi

Bireysel terapi biz bireylerin hayatımız boyunca yaşadığımız bazı zorluk ve sıkıntılı süreçleri, kişisel gelişim ve deneyimlerimizi uzman psikoterapist desteği ile geliştirme durumudur. Alanında uzman bir psikoterapist ile beraber yürütülen, sorunların çözümüne yönelik sürdürülen terapi türüdür.

Genellikle konuşma odağında devam eden, bazı aktiviteler ile desteklenen terapidir. Bireysel olarak yaşadığımız sorunların üstesinden gelmek, sıkıntılarımızı aşmak için yetersiz kaldığımız durumlarda destek alabileceğimiz terapi yöntemlerinden en ideali bireysel terapidir.

Bireysel Terapinin Gayesi

• Ruhsal olarak yaşadığımız sıkıntı, rahatsızlık ve stresi azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak,
• Davranış ve eylemsel değişikliklerimize doğru yön verebilmek,
• Öz farkındalığımızı artırmak,
• Karşılaştığımız bir sorunla yüzleşebilmek ve başa çıkabilmek,
• Hissi olarak yaşadığımız zorlukları atlatabilmek,
• Bireysel olarak kendimize olan güvenimizi yeniden kazanmak,
• Eş, dost, aile ve çevre gibi ilişkilerimiz için önem arz eden oluşumlarla olan irtibat ve ilişkilerimizi düzeltmek.

Sunulan Hizmet ve Çözüm Konuları

Bireysel terapi kapsamında öncelikle aşağıdaki hususlara odaklanılmaktadır;

• Öfke kontrol bozukluğu,
• Anksiyete bozukluğu,
• Kaygı sorunu,
• Obsesif kompulsif bozukluğu,
• Uyku ve uykuya dalma sorunu,
• Yemek yeme sorunu,
• Evlilikte ve aile içi ilişkilerde yaşanan sorunlar vb.

Bireysel Terapinin Faydaları

Bireyse olarak kendimizi anlamamızı ve kendimize olan güvenimizi yeniden kazanmamızı sağlar.  Bununla birlikte yargılama olan bireysel düşüncelerimizin çok daha rahat ifade edilebilmesine yardımcı olur.

Duygusal olarak yaşadığımız sorunların üstesinden nasıl gelebileceğimizi bize öğretir, yaşam tarzımızın olumlu olarak değişmesine katkı sağlar. Yaşam kalitemizin artmasına ve semptomların temel nedenlerini öğrenmemize fayda sağlar.

Kimler Bireysel Terapiye Başvurmalı?

Siz ve Biz! Böyle bir ayrımdan önce şu belirtmeliyiz. Bireysel terapi almak ruhsal olarak hasta ve ciddi rahatsızlık geçirdiğimiz anlamına gelmemelidir.

• Sorunlarını eş, dost ve aile bireyleri dahil başkalarına anlatmak istemeyen kişiler,
• Kendi iç dünyasında yaşadığı bastırılmışlık duygusuyla çatışma halinde olanlar,
• Tavır ve davranışlarında değişiklik yapmak isteyenler,
• His ve duygu sorunu yaşayanlar,
• Duygusal olarak ciddi ve zor süreçten geçen kişiler,
• Güven duygusu yaşayan bireyler,
• Uyku sorunu olanlar, öfkesini kontrol edemeyenler, kaygı sorunu ve bozukluğu yaşayanlar,
• Eşi, dostu ve ailesi ile sorun yaşayan ama bir türlü çözemeyenler bireysel terapiye başvurabilir.

Son olarak Jeff Bridges’in şu sözüyle konuyu noktalayalım; “Terapiye gitmek bir maceradır, pürüzleri gidermek değil.”